jakie s

ale za to jakie silne cicho,bo przeczyta i bedzie ostre masowanie i częściej ładowanie truskawkami Radziu zgadzam się w 100% Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-05-21 12:36:04

Ci co tylko pływają,mogą pomażyć,o takich jakie mam ja Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-06-20 20:23:00

Maniek mistrzu - naucz mnie wiec jak powinna wygladac prawidlowa technika po co jak i tak bedziesz robil po swojemy, od4 do 17 s filmiku bylo spoko (pomimo ze siedzisko 40 cm ) Pozniej ciezar ciazyl co SiodemaBan-przeloz swoja agresje ze mnie na trening wyjdzie Ci na zdrowie (proponuje swoja wersje wykonania cwiczenia-nie lubicie jak sie wam [...]

[...] wagi, co za tym idzie zbudowałem przy tym trochę mięcha. Aten ciągle o tych swoich 2000kcal :D Może weź mu k***a Dukana doradź :P A co do posiłku przed snem Godula to jakie masz zdanie? Nie jeść kolacji czy w ogóle po 18stej? :-) Pare rad dla Ciebie: 1. Zrezygnuj z prenumeraty Pani Domu/Naj/Chwila dla Ciebie 2. Poczytaj/Przemyśl/Poczytaj i [...]

A wiesz jakie masz braki białka w diecie, zjadasz sporo warzyw, jakie białko kupiłeś. Pijesz z pianą czy bez? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-03-09 20:10:20

Panowie chcę zrobić cykl do mojej redukcji na DAA do tego dorzucić 6 bromo jakie polecacie 6 bromo jakie dawki ? Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2013-04-02 12:54:39

[...] niedziela wolne, a jak weekend wolny to czwartek i niedziela DNT ;-) byłem przed chwilą na siłce zobaczyć co i jak, po dobrej rozgrzewce posprawdzałem ogólnie ćwiczenia jakie mogę wykonywać, na barki/plecy/biceps/triceps praktycznie wszystko bez żadnego bólu, jedynie na drążku jak wiszę bezwładnie to czuć ból i w końcówce fazy negatywnej na [...]

Erwinos , jak oceniasz ten okres VLCD? Mam 4 tyg tylko na poprawe wrazliwosci i uciecie jak najwiecje bf walsnie do wczasow i mysle nad VLCD. Jakies porady? :) Jakie BTW trzymales? Zmieniony przez - Creative w dniu 2016-08-13 15:43:47

[...] back pumpsy, ale kondycyjnie było dużo lepiej i myślę, ze teraz będzie podobnie :-) w siadach szło leciutko, ale tak jak pisałem nie chcę się od razu porywać na nie wiadomo jakie ciężary, tym bardziej, że z tą ręką nie jest jeszcze do końca ok co odczułem przy martwym ciągu, później już założyłem paski, bo jednak trzymając gryf w ręku czułem [...]

[...] :D też mam chyjowa genetyka a cisne i nie odpuszczam . Masz dobrego trenera słuchaj go a na starty przyjdzie czas .ja wystartowała 2 razy - było minęło ale mogłem poczekać. Na innych nie patrz bo staż robi swoje i też dawki jakie lecą i także genetyka ma na to wpływ ;) do przodu mlody Zmieniony przez - MalyMati w dniu 17/10/2016 11:38:00

[...] kwestie osobistych wycieczek do mnie pozostawię bez komentarza, zaś sprawę Williama Cheung'a zostawię sobie na koniec. Chyba nie masz nic przeciwko }:-( na pytanie 1. jakie jest źródło badań stwierdzających jakie ataki są najpopularniejsze odpowiadasz niewiem byc moze z doswiadczenie z obserwacji otwczajacego nas swiata :D byc moze mozna [...]

[...] trochę ręce i nogi ale nie odczułąm ogólnego zmęczenia. Zazwyczaj to kondycyjnie po takim treningu padałam i ogólnie ze zmęczenia a teraz tego nie odczułam. Poprostu poćwiczyłam hmm jakby to powiedzieć "lekko" mimo że obciążenie dawałam maksymalne jakie potrafiłam wykonać 15 razy 2 serie. Zmieniony przez - kropaa w dniu 2013-09-27 14:06:26

[...] na wyciągu 2x 15-20 5b. prostowanie ramion na wyciągu 2x 15-20 +brzuch Bieżnia 20 min +stretching Szczerze nienawidzę maszynek do biegania, jednak przy helikopterach jakie kręcę nogami, bieganie na nich może okazać się bardzo pomocne :-O ------------------------------------------------------------------- Zmieniony przez - Lejjla w dniu [...]

[...] i już było ok. Przy czym jedząc te 1500-1600 nie ruszałam się w sensie żadnego sportu. I waga stała. Zdaję sobie sprawę, że na ten fakt zapewne wpływ miały produkty jakie jadłam. I już mogę powiedzieć, że z całą pewnością to było sporo nabiału, mało tłuszczu i więcej węgli prostych niż złożonych. Przez ostatni czas jadłam 1400kcal, [...]

[...] przez 5 dni 2300 kcal a w resztę 4500 kcal, dzisiaj też zjadlam 4500 kcal. Jestem wkurzona na siebie, bo mam wrażenie że mogłam to powstrzymac. Nie czułam wyrzutów sumienia jakie czułam przy napadach. Ale w ramach rekompensaty codziennie krecilam 1h cardio. Nie wiem czy to wróciło czy to po prostu nuda Zmieniony przez - Hospodyni w dniu [...]

Mam opaskę Xiaomi mi band 3, do której jest apka Mifit i jakie wrazenia? masz porownanie z innymi? Niestety nie mam porównania z innym. Ale jestem bardzo zadowolona z zakupu . Kupiłam w czerwcu, dla mnie bardzo szybko się porysowal, na szczęście ten ekran chyba nie może pęknąć. Kosztuje coś koło 100 zł. Ekran jest dotykowy, wyświetla sms i [...]

Zsumowalam kalorie z tygodnii i średnio wychodzi około 2100-2200 kcal (w dni z napadami i grillem, na którym się nie obzeralam kalorii nie liczyłam.). Nie wiem jakie teraz mam cpm, bo nie dużo się ruszam (6tys kroków, 3-4 treningi, czasami cardio i rower). Jakiś miesiąc temu miałam te napady, teraz grill i pewnie spora nadwyżka się z tego [...]

Dziękujemy za wykład w sprawach powszechnie znanych Bardzo miło z twojej strony, że niepokoisz się kamieniami. Tylko czy ktoś je tutaj ma? Bo Zołza z tego co wiem NIE I tak, to co Zołza robi w tej chwili ma uzasadnienie. Jakie? Wiedziałbyś, gdybyś uważnie czytał caly jej dziennik od początku. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-06 20:55:03

Jakim prawem mówisz, że ktoś zrobił coś głupiego, jeśli nawet nie wiesz o jakie metody chodzi i nie znasz tematu dokładnie? Ogarnij się i przestań oskarżać. Twoje sugestie to do tej pory tylko domysły i na nich budujesz dziwne teorie. Nie są tutaj stosowane żadne niedozwolone specyfiki czy leki. Wyluzuj człowieku Zmieniony przez - 4nn w dniu [...]

Nie pytam o diete tylko jakie sa dobre uzupelniacze / odzywki na mase do kreatyny ... Zmieniony przez - hampek w dniu 2011-03-26 15:24:02